有些患有强直性脊柱炎的病人们就会觉得，只要接受了正规的治疗就可以值得自己的病情能够有效的控制，就可以值得自己的病情康复，但是郑州强直医院的医生指出并不只是只要病人们接受了正规的治疗就可以完全的康复的。郑州强直医院的医生指出在你接受治疗的同时，你还需要进行功能锻炼，这样才能全方面的恢复健康。下面郑州强直医院的医生就为你详细的解答。
郑州强直医院的医生指出锻炼方法有以下几点：
1、地板练习：郑州强直医院的医生告诉你腰背着地，双膝屈曲，双足平放在地。
2、臀部离开地板，尽可能高地向上抬，郑州强直医院的医生指出要坚持5秒，然后慢慢地放下；
3、朝天花板方向上举双臂，双手指交叉；
4、保持你的下颏前屈贴于颈部，然后将头部和双肩从地板上抬起使你的双手能放在你的双膝上，郑州强直医院的医生提醒患者一定要注意放松。
5、郑州强直医院的医生指出要保持你的头部前屈贴于颈部，把你的头部和双肩从地板上抬起，使你的双手能置于你的右膝外侧，全身放松。再一次重复上述动作，使你的双手能放在你的左膝的外侧，然后放松。
6、双足跪地，双手下爬，保持你的双肘直立，将头部前屈置于双臂之间，然后尽可能地拱起腰背；继之，抬起你的头部，并尽可能地下凹你的腰背。
7、继续保持你的头上抬，尽可能高地同时向前伸起你的右上肢和向后直抬起你的左下肢。
你从上面郑州强直医院的医生的描述中知道了更多，郑州强直医院的医生在此提醒，强直性脊柱炎患者在锻炼的时候需要注意循序渐进，一切都需要根据病情而定，而且郑州强直医院的医生指出锻炼之后疼痛持续时间不超过2小时为宜。千万不能过度疲劳，防止意外，一定要持之以恒，这样就能够使得强直性脊柱炎的患者早日恢复健康。